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Meditationen für Schwangere
Meditationen und Traumreisen für eine entspannte Geburt.
Hole Dir 10 geführte Meditationen zum Loslassen, Entspannen, Kraft tanken und für mehr Selbstvertrauen für die Geburt.
Meditation führt nachweislich zu innerer Ruhe und Entspannung. Sie können zudem Wehen-Schmerzen lindern.
Inhalte:
Sorgen bzgl. der Geburt loslassen – Strand der Gefühle (26:03)
Verbindung mit der weiblichen Kraft (9:59)
Deine Traumgeburt visualisieren (14:25)
Energie tanken – Lichtbad (7:46)
Urvertrauen stärken – Erdung & Urvertrauen (9:42)
25 Affirmationen für mehr Vertrauen für die Geburt (5:16)
Meditation zum Einschlafen (11:20)
Yoga Nidra für Schwangere (Tiefenentspannung) (23:25)
Meditation zum Öffnen für die Geburt (16:10)
Meditation für den Moment der Geburt (25:02)
Bonus: 3 Atemübungen
für innere Ruhe während der Geburt; zum Umgang mit Wehenschmerzen:
1. Die 4-8 Atmung
2. Vollständige Bauchatmung
3. Atemzüge zählen
Direkt nach dem Kauf erhältst Du Zugang zum Download der Auto-Dateien via Google Drive.
Übe wann und wo Du willst.
Ausnahme: Übe nicht, wenn Du Auto fährst, kochst oder sonst Deine Aufmerksamkeit benötigt wird.
Die Meditation „Für den Moment der Geburt“ empfehle ich direkt anzuhören, wenn Du spürst, dass die Geburt unmittelbar bevorsteht.
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Hey,
ich bin Bettina. Gründerin von Geburtscoaching.com
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Tina D.
„Liebe Bettina. Ich wollte Dich noch wissen lassen, das wir eine wunderbare, schnelle und ruhige Geburt ganz ohne Schmerzmittel hatten.
Die Übungen haben mir tief im Inneren so unglaublich viel Kraft gegeben.
Ich war im Hier und Jetzt und mir war klar, dass ich es schaffen kann.“
Daniela
„Bettina stand mir immer mit Rat und Tat zur Seite, sie nahm sich viel Zeit für meine Fragen. Auch zeigte sie mir, wie ich mein Mindset durch bestimmte Entspannungstechniken und Meditationen – die auf mich zugeschnitten waren – positiv beeinflussen kann.
Auch kurz vor der Geburt unterstützte sie mich noch dabei, meine in der Schwangerschaft gelernten Möglichkeiten zur Entspannung auf das Wesentliche zu reduzieren, um sie dann in der Kliniktasche parat zu haben.
Insgesamt ist die Zusammenarbeit mit Betty für mich sehr bereichernd gewesen und ihre empathische Art hat mich besonders beeindruckt. Und was jetzt auch immer dazu geführt hat – ich hatte eine traumhafte und unkomplizierte zweite Geburt. Danke!“
Alexandra K.
„Mein Fazit ist, dass es mir sehr geholfen hat in meiner Schwangerschaftszeit und für die Geburt. Ich kann die Hypnosen nur weiterempfehlen und jeder Frau ans Herz legen, die noch etwas Angst oder Bedenken vor der bevorstehenden Geburt hat.“
Podcast
HINGABE GEBURT
Der Podcast rund um eine entspannte und kraftvolle Geburt
Für alle Schwangeren, die insgeheim von einer tiefenentspannten, natürlichen Geburt träumen.
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